Manfaat VCO Untuk Program Diet

Manfaat VCO Untuk Program Diet

Minyak VCO dapat bermanfaat untuk kalian yang melakukan program diet, apa saja Manfaat VCO Untuk Program Diet?

Minyak VCO

Virgin coconut oil merupakan minyak alami yang berasal dari bahan dasar kelapa yang melewati proses pengekstraksian, Dapat di sebut juga dengan minyak kelapa. Minyak alami ini dapat kalian gunakan untuk menjadi beberapa macam kebutuhan, mulai dari memasak sampai menjadi sebagai dalam produk kecantikan. Aroma serta rasanya yang khas membuat minyak ini banyak yang menyukainya.

Tidak tanggung-tangung, minyak alami ini juga memiliki berbagai macam manfaat yang dapat kalian rasakan mulai dari ujung kaki sampai ujung kepala. karena hal itulah ada banyak cara dalam memakai virgin coconut oil yang dapat kalian coba. Kandungan virgin coconut oil banyak mengandung omega 3 yang bagus dalam menurunkan kadar kolesterol yang ada pada darah, mencegah resiko terkena penyakit jantung dan juga hati, serta dapat menaikkan kinerja otak.

Selain itu, virgin coconut oil juga bagus dalam menjaga kesehatan pada kulit. Kandungan lauric acid yang ada di dalamnya baik dalam pelembapan kulit serta menguatkan batang rambut. Meski mempunyai begitu banyak manfaat, akan tetapi masih sedikit orang yang mengetahui cara dalam pemanfaatan minyak alami ini secara maksimal. Kebanyakan orang hanya memakai virgin coconut oil untuk menjadi pengganti minyak goreng pada saat memasak.

VCO Memaksimalkan Program Diet

Bagi kalian yang tengah melaksanakan program diet dalam pengurangan berat badan, kalian dapat menggunakan virgin coconut oil dalam memaksimalkan program diet yang kalian jalani. Minyak kelapa yang satu ini mempunyai kandungan asam lemak yang dapat dengan cepat untuk di serap dan bisa meningkatkan jumlah pembakaran kalori yang ada di dalam tubuh.

Cara memakai virgin coconut oil untuk diet adalah dengan menambahkannya pada makanan maupun minuman. Kalian dapat mencampurkam 1 sdm virgin coconut oil dalam satu porsi salad maupun smoothie.

VCO berbeda dengan minyak kelapa pada umumya dikarenakan bahan mentah ataupun proses dalam pengekstraksiannya tidak memakai panas sama sekali. Perbedaan dalam tahap pembuatan ini membuat kandungan nutrisi yang terdapat dalam VCO juga berbeda dengan minyak kelapa yang biasa.

Manfaat VCO Untuk Program Diet

1. Membakar Energi Lebih Banyak

Tubuh memerlukan energi yang tinggi untuk kandungan asam lemak rantai sedang yang terdapat dalam kandungan VCO. Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang diciptakan di European Journal of Clinical Nutrition pada tahun 1996.
Menurut penelitian yang dilakukan ini, mengonsumsi 1-2 sendok makan asam lemak rantai sedang setiap hari dapat menaikkan penggunaan energi sebesar 120 kalori setiap harinya. Jadi, apabila kalian mengonsumsi VCO, tubuh akan membakar energi lebih banyak dan berat badanmu dapat menjadi turun secara signifikan.

2. Membantu Mengurangi Nafsu Makan

Konsumsi VCO dapat membantu dalam pengurangan asupan kalori sebesar 256 kalori setiap hari. Manfaat ini diperoleh dari kandungan asam lemak rantai sedang yang terdapat dalam VCO membantu dalam peningkatan rasa kenyang serta dapat mengurangi asupan kalori harian.

3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Mengonsumsi VCO dapat membantu dalam pengurangan asupan kalori ssebesar 256 kalori setiap harinya. Manfaat ini diperoleh dari kandungan asam lemak rantai sedang yang terdapat dalam VCO menolong dalam peningkatan rasa kenyang dan juga mengurangi asupan kalori harian.

Cara Terbaik Mengonsumsi VCO

Kalian dapat meminum VCO secara langsung per hari sekitar 2 sendok makan atau 30 ml VCO pada tiap harinya. Jumlah ini dianggap cukup sehingga kalian masih mempunyai ruang dalam mengonsumsi lemak sehat dari bahan makanan lain seperti contohnya kacang-kacangan dan juga alpukat.

Apabila kalian belum pernah mengonsumsi VCO sebelumnya, ada baiknya jiga konsumsi VCO dinaikkan secara bertahap, di mulai dari 1 sendok teh setiap sampai menjadi 2 sendok makan setiap hari pada waktu satu sampai dua minggu.

Nah, itulah mengenai manfaat dan cara dalam mengonsumsi vco untuk diet. Banyak manfaatnya untuk kesehatan. Mulai dari dalam progam diet di atas dapat kalian coba di rumah, caranya sangat gampang. Anda dapat membuatnya di rumah sendiri dengan menggunakan metode pembuatanya. Kalian juga dapat membuatnya dengan memakai mesin pembuat VCO.

Leave a Comment

Your email address will not be published.